Praegune eriolukord on paljude meie jaoks uudne. Meie poole on pöördutud küsimustega:

  • Kuidas korraldada distantsõpet?
  • Kuidas sealjuures säilitada tasakaal õppimise, puhkamise ja liikumise vahel?
  • Kuidas kombineerida õppimine ja liikumine?

Seoses sellega lõime eraldi erilehe, kuhu koondame järjest abistavaid materjale ja linke distantsõppe korraldamiseks ja liikumisega sidumiseks.

Kuna tegemist on kiire koosloome tulemiga, siis täiendame lehte jooksvalt uute ideedega. Kõik, kes soovivad oma ideid jagada, on oodatud seda tegema läbi selle lehe allpool oleva vormi kaudu või kirjutades liikumislabor@ut.ee! Oma ideid võid jagada ka meie Liikuma Kutsuva Kooli Facebooki grupis.

Mõned mõtted distantsõppe päeva ülesehituseks:

Liikumispausid

Lihtsad pausid õppimise vahelduseks

Liikumistegevused sees

Aktiivse vahetunni ja kehalise kasvatuse tegevusi siseruumides

Liikumistegevused õues

Aktiivsed tegevused õuevahetunniks ja kehaliseks kasvatuseks õues

Soovitused

Päevakava

Koosta päevakava, kus on aeg õppimiseks, liikumispausideks, õues liikumiseks ja ka treeninguks!

Planeerimiseks võid aluseks võtta juba eelnevalt kujundatud päevakava või koostada ise sobiv variant.

Liikumisõpetaja leiab siit aga kohandamiseks sobiliku liikumiskalendri õpilasele, mille saatis meile Sigrid Tilk Muraste Koolist.

Ruum

  • Tsoneeri kodu veidi ümber - vastavalt tekkinud vajadustele ja inimestele, kes oma igapäevakohustusi nüüd kodus täidavad. Tehke igaühele töönurk ja leppige kokku mängude jt tegevuste "kohad" ja ajad.
  • Vaata kodu uue pilguga - trepid pakuvad suurepäraseid võimalusi aktiivseteks vahepausideks või lausa treeninguks.
  • Otsi kastidest/keldrist välja või varu vidinad, abivahendid, spordivahendid, mis aitavad tegevust leida ja sind/su pere aktiivsena hoida.

Vahetame asendeid!

Õppida saab nii istudes, seistes, lamades ja ka kõndides. Õppimisel leia endale mugav asend ja vaheta seda aeg-ajalt. Toolil istumise asemel võid õppida:

  • fitpallil või nihelemistoolil istudes
  • kõhuli lamades
  • seistes seisulaua või aknalaua ääres. Kui sul ei ole reguleeritavat lauda, siis meisterda see ise - tõsta tool lauale ning aseta raamat toolile
  • seistes tasakaalulaual

Õpetaja, lapsevanem

  • õppimiseks kulub kodus rohkem aega - arvestame sellega ülesannete andmisel. Nii õppimise kui ka terve püsimise seisukohalt on oluline piisav puhkus - liikumispausid ja õues viibimine on hea vaheldus vaimsele tööle!
  • kaalu mõne ülesande lõppu toreda liikumispausi lisamist või üllata lapsi kord nädalas hoopis teistsuguste liikumist sisaldavate ülesannetega, abiks võib olla Liikuma Kutsuva Kooli IDEEPANK.
  • ka kodus õppides on vaja teha pause, nii nagu koolis on vahetunnid. Eriti hea, kui need saab veeta õues liikudes.
  • "vahetund" on kasulik teha ka kodukontoris oleval lapsevanemal - kasutage seda aega lapsega koos mängimiseks ja liikumiseks!
  • eelista võimalusel ekraanivabu kodutöid, nt leia igal nädalal vähemalt ühel päeval võimalus mõnda ülesannet ka õues lahendada. Laseme õpilastel avastada, et vahepeal on kevad kätte jõudnud!
  • suuna lapsi oma päevakava kirja panema ning tuleta meelde, et ka “kodusel koolipäeval” oleksid vahetunnid.  
  • võta endale aega olukorraga kohanemiseks ja võimalda seda ka lastele.  
  • eelista koolitöid, millega õpilane saab ise hakkama.  
  • suuna õpilasi omavahel jagama liikumispauside ideid, mida koolitükkide vahepalaks teha – see aitab lastel ka üksteist toetada.  
  • jagage toredaid ideid ka oma kolleegidega. Leppige kokku iga päev kindel kellaaeg, mil virtuaalkoosolekul kohtute. Seal saate jagada kodukoolis rakendatud aktiivseid distantsõppe meetodeid ja muid nippe. 

Liis Süda, Kristi Vaher ja Hanna Pihu andsid Tagasi Kooli raames toreda e-külalisloengu "Kuidas kodus õppides liikuv püsida?"

Külalisloeng on mõeldud koolilastele. Sealt leiab õpilane nutikaid nippe nii liikumispausideks, aktiivseteks vahetundideks kui kodustes tingimustes treeningute jätkamiseks.

 

Kuula ka Maarja Kalma intervjuud raadio Elmarile "Kuidas säilitada kodus liikumisaktiivsus".

Jaga oma ideid!

Kui sul on häid ideid või soovitusi distantsõppe paremaks korraldamiseks, mida soovid ka teistega jagada, siis saada see meile ning avaldame need oma kodulehel esimesel võimalusel!
Size limit for each file is 100 MB
    captcha
    Reload